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COURS CONSEILLES POUR TONIFIER, RAFFERMIR OU GARDER LA FORME (TOUS NIVEAUX)

• POWER LIFT : Pour une définition musculaire sans prise de volume et une silhouette redessinée. Aucune hésitation, venez vite soulever poids et haltères sur les derniers « tubes » de l’année !

• ENERGY BALL : Cours complet de renforcement musculaire ( muscle superficiel et profond ) avec gros ballon.

• BODY-SCULPT : Renforcement musculaire généralisé avec du petits matériels. Ces deux cours remportent toujours un très grand succès auprès d’un large public, pour leur simplicité et leur efficacité.

• ABDO FESSIERS : Grand classique ! Cours indispensables pour des fessiers toniques et un ventre plat !

• GYM DOS : Problèmes de dos ? Renforcement, rééquilibrage musculaire pour en finir avec le mal du siècle.

COURS CONSEILLES POUR AMELIORER SES CAPACITES

CARDIO-VASCULAIRES PAR UN TRAVAIL D’ ENDURANCE ASSOCIANT RYTHME ET COORDINATION

· SPEED BIKE : Parcours imaginaire sur vélo « Hi Tech ». Incontournable brûleur de graisse avec contrôle permanent de votre fréquence cardiaque.

· STEP : On laisse ses soucis aux vestiaires ! On relève un nouveau défi chaque mois avec une nouvelle chorégraphie. On sort du cours tout en sueur mais heureux !

· ZUMBA : Créer par le chorégraphe de Shakira, Beto Perez Imaginez-vous à une fête en train de danser, entouré d’amis. Vous ressentez la musique. Vous vous laissez aller. C’est cela une classe Zumba : musculation, dynamisation corporelle et expérience grandiose ! Et ce qu’il y a de mieux. Elle donne des résultats ! Préparez-vous à brûler des centaines de calories sans même vous en apercevoir.

COURS CONSEILLES POUR REPRENDRE EN DOUCEUR ET TRAVAILLER SA SOUPLESSE

· PILATES : Travail des muscles profonds et de la respiration, une autre façon de considérer le fitness

· STRETCHING : Savant mélange d’étirements et de relaxation. Adieu stress et douleurs.

LE SAUNA : POURQUOI ?

· Pour une détente bien méritée après tous vos efforts, une meilleure récupération et un nettoyage de peau en profondeur. Enfin juste pour être bien !